[...] polecam izolat serwatki (na noc 30g z mlekiem) 2.carbo - oczywiscie tylko po treningu - 1g carbo/kg mc 3.monohydrat kreatyny - 6g po treningu a w nietreningowe na rano na czczo...ciagnac przez 50dni... 4.tauryna - do porannych porcji kreatyny - 1-2g (2-4kaps) 5.ALA - 5 kaps w ciagu dnia do posilkoow sobie rozlooz.. 6.glutamina - 5g na [...]
dzień 7 waga spadła do 88,7 rano na czczo dzień bez treningu 8.00 płatki na mleku 11.00 odżywka białkowa 13.00 krem pomidorowy plus kurczak gotowany 160g 15.00 200g indyka gotowanego sałatka z pomidorów 17.00 odżywka białkowa 20.00 3 jaja gotowane na twardo ze szczypiorkiem i oliwą z oliwek
Według mnie to bardzo dobry towar,faktycznie grafika może nie najlepsza ale zawartość O.K. Bierzemy z kolesiem tą somkę od 5 miesięcy po 4 IU/dz.2 rano na czczo i 2 zaraz po treningu, do tego delikatnie teścia. Mięsa nieźle przybyło a w tali mniej mimo że aerobów nie kręcimy. Najpierw braliśmy w czwórkach a ostatnio wrzucamy 10-tki. Znam kolesia [...]
[...] żeby organizm nie przyzwyczaił się zbyt wcześnie do suplementu). Po treningu bezpośrednio bialko+węgle (ewentualnie jak postanowię kupić AW no to jego stosować). Co do storma to myślałem go brać na czczo i po treningu, tak do 30min. Tutaj właśnie mam pytanie, czy miedzy stormem a AW powinna być jakaś konkretna różnica czasu podczas dawkowania ?
[...] wtedy powinienes utrzymac mase i spadkow nie powinno byc. Sam testowalem cos takiego (w skrocie) Weglowodany minimalnie Trenig typowo silowy + Aeroby w miare mozliwosci, na czczo najlepiej. Sila mi nie spadla, a %bf owszem i bylem zadowolony. Dodatki ? Efedryna, Kofeina, Kreatyna Na poczatku rygorystycznie trzymalem sie diety, wiec na 100% [...]
[...] co najwyżej zasugerować Tobie to, aby skupić się na prawidłowym pomiarze efektów kształtowania sylwetki. Bez regularnych pomiarów obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo nie da się stwierdzić jakie są efekty i jak działać z ilością spożywanych kalorii czy też aktywnością fizyczną. Jest to po prostu brak kontroli. Po wrzuconych [...]
[...] tren. Powiem tak: przed treningiem lekko mi się ręce trzęsły ale teraz, po 2 godzinach od treningu - masakra...Cały czas mnie pali lekko w brzuchu, poce się bardziej niż normalnie, lekko zamula mnie...Dlatego przez 3-4 dni będę jechał na dawce 1 rano i 1 przed tren. Zdecydowanie mocniejszy niz TSE. Dodam iż wziąłem go na czczo(bo jestem na j/nj)
Hej, wklejam poniżej wyniki swoich badań. Badania zrobiłem tydzień po tym jak przeszedłem bardzo ciężko covid. Nie wiem też czy badanie mialo byc na czczo bo ja zrobilem po sniadaniu. Dla przypomnienia moj cykl: 1-6 250 tygodniowo testosteron enan Po badaniach przeszedlem na 250 e5d A, i HCG biore 300 e5d Moge prosic o interpretacje? PS foty [...]
- termo fat burner z treca 2 razy dziennie po 1 kapsie, pozniej zwiekszaj porcje - amino 4500 z treca ja bym bral rano na czczo i po treningu, jezeli to siatka to po siatce, jak noga to po nodze. - profi bcaa z olimpu 1g/10kg masy ciala przed i po wysilku czy to siatka noga trening silowy - witaminy z olimpu jak na opakowaniu
[...] i zle sie czuje na tego typu zarciu hehe...ja jestem poznaniak..a poznaniak potrzbuje pyrow hehe co do aero...to spoko...chyba poojde sladem Tyczki i bede robil na czczo w dni nietreningowe... efekt...hmm...nie wyznaczam sobie celu niewiadomojakiego...chce ogolnie polepszyc definicje na poziomie ukazania sie "kratki na [...]
[...] napisalem wyzej w tym sporcie kilka zeczy musi isc ze soba w parze. wracajac do tematu -trening dopasowany pod siebie -dieta dopasowana pod siebie -dodajesz mono 10g na czczo 10g po treningu -robisz przerwe-dodajesz stak gdy przejdziesz te etapy- -dodajesz -magiczne cukierki lub takowy sok- -i rozkwitasz! nie pisalem juz o regeneracji ,snie [...]
dobrze że twój kolega pomylił jedynie glikogen z kolagenem, a ten z kolei z koligonem bo mógłby jeszcze coś powiedzieć na przykład o kolargolu podobną wartość merytoryczną mają jego rozważania na temat utraty mięsni przy wysiłku w stanie silnego katabolizmu w jakim znajduje się organizm po kilkunastu godzinach głodu - czyli rano na czczo
mam jeszcze takie pytanie: Przeważnie pierwszy posiłek jem o 6.10, kolejny o 9.30. Jeżeli w piątek wstaję później i jem go o 7.40 to czy drugi posiłek powinienem jeść też o 9,30 czy po 3 godzinach przerwy, czyli ok 11.00? aha i czy Thermo Stim na czczo mi nie zaszkodzi?
[...] czy był dobrze czy słabo robiony.... fiver widze, ze nikt nie odpowiedzial ci na pytania, wiec: 1. bcaa dawkujesz 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu 2. aeroby na czczo - jeśli korzystasz z bcaa to w jakimś stopniu będą one cię chronić przed katabolizmem mięśni, więc możesz je robić. Ale jeśli masz dużo fatu do zrzucenia to dobrze [...]
odstaw clen , kup lcarnityne i jakies spalacze, ulóż diete niskoweglowa , ******* slodycze i inne badziewizmy przez ktore pupa rosnie i bedzie ok Duzo aero nawet i na czczo a bedziesz malała w oczach . Na clen przyjdzie czas . dla ciekawostki , u mnie w miescinie kobity mete zarzucają bo sa za chude Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-06-19 [...]
Ja dawałem mk na noc One ripa jak długo ci się podoba T3 zacznij od 25 mcg i zrob badania ,podajesz cała dawke na czczo Po kilku dniach podawania bierzesz cała dawke min 60-90 min przed badaniem idziesz do labu robisz badanie ft3 I pod te badanie ustawi się dawke docelowa
wighet2 przemiana 2012
